Islam i autofagija

Istraživanja pokazuju da autofagija počinje da se intenzivno aktivira nakon određenog perioda bez hrane, upravo onako kako to islamski post podrazumijeva. Kada tijelo ne dobija hranu spolja, ono se okreće unutrašnjim zalihama i počinje da razgrađuje oštećene, nepotrebne ćelije, stvarajući prostor za nove i zdravije.

Možda ste čuli za autofagiju, a možda i ne. Iza ove neobične riječi krije se jedan od najfascinantnijih procesa u našem tijelu. Mnogi sportisti i rekreativci proučavaju autofagiju, primjenjuju je i promoviraju njene brojne zdravstvene benefite. Ali šta je zapravo autofagija? Da li je ona usko povezana sa islamom i islamskim postom? I, što je najvažnije, da li su post i autofagija povezani?

Šta je autofagija

Autofagija dolazi od grčkih riječi koje znače samo-žderanje i predstavlja prirodni proces čišćenja ćelija. Kada tijelo ne prima hranu određeno vrijeme, ćelije recikliraju oštećene ili nepotrebne dijelove i koriste ih za energiju i obnovu. Zamislite to kao unutrašnju reciklažu – tijelo čisti stare dijelove i koristi ih da bi se obnovilo. Ovaj proces pomaže u jačanju imunog sistema, regulaciji metabolizma i čak usporava starenje.

Drugim riječima, autofagija je kao generalno čišćenje našeg doma, samo što se dešava u našim ćelijama. Zamislite da vaše ćelije imaju malu čistačicu koja prolazi i baca sve što je staro, pokvareno ili nepotrebno. To je upravo ono što autofagija radi – čisti naše ćelije iznutra.

Kada ne jedemo neko vrijeme, naš organizam nije gladan samo za hranu. Ćelije počinju da „jedu“ svoje stare dijelove, kao kada biste spaljivali staru namještaj da se ugrijete. Ali za razliku od spaljivanja namještaja, ovo je zapravo zdravo i korisno.

Nakon što sam govorio i pokušao da objasnim u najkraćim crtama šta je to autofagija, bitno je da sada  govorimo o onome što nam je propisao naš Gospodar, to jest o postu, jer On nas najbolje poznaje i zna šta je našoj duši i tijelu potrebno.

Šta je to post

Post (sijam) u islamu je ibadet koji podrazumijeva svjesno i namjerno uzdržavanje od jela, pića i spolnog odnosa, od zore do zalaska sunca, uz ispravnu namjeru (nijjet), i to radi pokornosti Allahu dž.š.

Uzvišeni Allah kaže u Kur’anu: „O vjernici! Propisuje vam se post, kao što je propisan onima prije vas, da biste bili bogobojazni.“ (El-Bekare, 183)

Dakle, osnovni cilj posta nije samo zdravstveni, već duhovni – jačanje bogobojaznosti, strpljenja i zahvalnosti. Međutim, Poslanik, sallallahu alejhi ve sellem, ukazao je i na fizičku korist: „Postite, bit ćete zdravi.“ (prenosi Taberani).

Mi muslimani postimo mjesec Ramazan, ali sunnet je prakticirati i dobrovoljne postove, ponedjeljkom i četvrtkom, te „bijele dane“ u sredini svakog mjeseca.

Kako post aktivira ovo čišćenje?

Kada mi muslimani postimo tokom Ramazana, ne jedemo i ne pijemo od zore do zalaska sunca, naše tijelo prolazi kroz nekoliko faza.

Prvih nekoliko sati tijelo troši ono što već ima „u rezervi“, kao kada jedete ostatke iz frižidera.

Nakon 12-15 sati tijelo počinje da koristi masti kao gorivo, kao kada prelazite sa uglja na drva za grijanje.

A onda se dešava nešto nevjerovatno – ćelije počinju sa velikim čišćenjem. One bacaju sve pokvarene dijelove i čine sebe zdravijima i mlađima.

Zašto je ovo važno za naše zdravlje?

Zamislite da nikada ne čistite svoj dom. Vremenom bi se nakupilo toliko prašine, đubreta i pokvarenih stvari da bi postalo u takvoj okolini nezdravo za življenje. Isto se dešava i sa našim ćelijama – ako ih nikada ne očistimo, nakupljaju se oštećeni dijelovi koji mogu da nas razbolijevaju. Kada uzmemo u obzir da 11 mjeseci jedemo i pijemo, gomilamo u sebi sve i svašta, nije ni čudo da je Užvišeni naredio post od mjesec dana.

Nauka o autofagiji i post

Istraživanja pokazuju da autofagija počinje da se intenzivno aktivira nakon određenog perioda bez hrane, upravo onako kako to islamski post podrazumijeva. Kada tijelo ne dobija hranu spolja, ono se okreće unutrašnjim zalihama i počinje da razgrađuje oštećene, nepotrebne ćelije, stvarajući prostor za nove i zdravije.

Efekti su mnogostruki: detoksikacija organizma, jačanje imuniteta, usporavanje procesa starenja, pa čak i smanjenje rizika od mnogih hroničnih bolesti.

Duhovna i fizička čistoća kroz post

Islam ne razdvaja tijelo i dušu – oboje su dar od Allaha i oboje zahtijevaju brigu. Kada vjernik posti, on ne samo da aktivira fiziološke procese poput autofagije, već i oslobađa srce od pretjerane vezanosti za dunjalučka uživanja. Znamo koliko je to neophodno za savremeno društvo u kome živimo. Ljudi puno vode računa o svom tijelu, ali o duši ne. Zato post donosi smirenost, uči samokontroli i vraća čovjeka zahvalnosti Stvoritelju.

Dakle, koristi posta dolaze na oba nivoa – duhovnom i tjelesnom. Naučna otkrića o autofagiji samo su potvrda Božije mudrosti.

Mi muslimani  postimo zato što nam  je Allah dž.š. tako naredio – to je dio naše vjere. Ali zanimljivo je što nas  islam uči da post „čisti dušu“, a nauka sada pokazuje da post bukvalno čisti i naše ćelije.

Mi muslimani vjerujemo čvrsto u Allahove dž.š. naredbe, trudimo se da ih izvršavamo, jer u njima uvijek ima koristi, kako na ovome tako i na budućem svijetu.

To nije slučajnost. Islam posmatra čovjeka kao cjelinu – tijelo, um i duša su povezani. Kada čistimo dušu, čistimo i tijelo. Kada se staramo o tijelu, to utiče i na našu duhovnost.

Fascinantna veza

Na kraju, kada razmislite, ovo je prilično nevjerovatno. Prije 1400 godina islam je naredio vjernicima da poste. Nije rekao zašto je to dobro za zdravlje, već samo da je to dio vjerovanja.

Tek sada, sa naprednom naukom, otkrivamo da ovaj ibadet aktivira jedan od najmoćnijih procesa čišćenja i obnove u našem tijelu.

Da li je to slučajnost? Da li su prijašnje generacije nekako znale nešto što mi tek sada otkrivamo?

U islamu ništa nije slučajno, jer sve je dio Allahove mudrosti i Njegovog savršenog stvaranja. Ono što savremena nauka tek otkriva, Kur’an i Sunnet su spomenuli mnogo ranije. Zato se mi danas i dalje povodimo za riječima Uzvišenog Allaha dž.š. i Poslanika, sallallahu alejhi ve sellem, koji je rekao: „Postite, bit ćete zdravi.“ (Taberani)

Ashabi možda nisu imali savremene laboratorije i medicinske dokaze, ali su imali Objavu i čistu prirodnu spoznaju (fitru). Oni su živjeli u skladu s Allahovim uputama, a sada nauka samo potvrđuje ono što je već davno rečeno.

Naše tijelo zaista je stvoreno s određenim ritmom i potrebom za balansom. Kada postimo ne resetujemo samo tijelo, nego i dušu, oslobađamo se viška, čistimo srce, jačamo strpljenje i vraćamo se Allahu. Dakle, post nije samo fizički, nego i duhovni lijek.

Post u islamu nije samo odricanje od hrane i pića, to je ibadet koji pročišćava dušu, jača vjeru i vraća čovjeka njegovoj fitri. S druge strane, nauka danas otkriva procese poput autofagije, koji se aktiviraju upravo tokom posta i pomažu tijelu da se očisti, obnovi i osnaži.

Kada ih posmatramo zajedno, post i autofagija imaju mnogo zajedničkog: oboje vraćaju balans, obnavljaju i čuvaju čovjeka, samo što je post fokusiran na duhovni i na tjelesni nivo, dok autofagija ima fokus samo na tjelesni nivo. To nam jasno pokazuje da Uzvišeni Allah najbolje poznaje Svoje stvorenje i da Njegovi propisi nikada nisu bez razloga. Post je, dakle, savršeni spoj duhovnog i fizičkog lijeka koji dolazi iz Allahove dž.š. mudrosti.

R: Analize , A: Džemal Jusović, GLAS ISLAMA 360